Misschien herken je het. Dat je wat moeilijker uit bed komt en je je wat stram voelt in de ochtend. Als de pijn niet meer wegtrekt in de loop van de dag, of soms zelfs erger wordt, dan kan het artrose zijn. Bij artrose is het kraakbeen beschadigd of versleten en dat zorgt voor pijn. Het kan bij alle gewrichten in het hele lichaam voorkomen. Lees hieronder welke hulpmiddelen jou kunnen ondersteunen bij slijtage in je lichaam.
Artrose is een aandoening van het hele gewricht. In het gewricht wordt de kwaliteit van het kraakbeen minder, het gewricht raakt soms ontstoken, er wordt minder gewrichtsvloeistof aangemaakt en het bot bij het gewricht verandert.
Artrose kan in 1 gewricht ontstaan, maar kan ook in meerdere gewrichten voorkomen. Gewrichten waarin het vaker voorkomt zijn de knieën, de heupen, de gewrichten in de nek en onderrug, de duim, de vingers en de grote teen.
Als bewegen pijn doet, hoe vind je dan de motivatie om toch te gaan bewegen? En belangrijker nog: hoe zorg je ervoor dat je jouw gewrichten niet overbelast? Wij geven graag wat tips.
Als er een duidelijk aanwijsbare oorzaak van de artrose in een bepaald gewricht is, is de kans groot dat het bij één gewricht blijft. Heb je bijvoorbeeld artrose doordat je in het verleden een beschadiging aan de meniscus in je knie hebt gehad? Dan zorgt dat niet automatisch voor artrose in de andere knie. Is er geen duidelijk aanwijsbare oorzaak aan te wijzen waardoor je artrose in een bepaald gewricht heeft, zoals een vroeger opgelopen blessure of beschadiging in of rond het gewricht? Dan is de kans iets groter dat je ook in andere gewrichten artrose krijgt. Bij iedereen verloopt artrose anders, maar artrose wordt vaak langzaam erger.
Om je zo goed mogelijk te kunnen adviseren, verdelen we hieronder de klachten in twee soorten:
Soort 1: Slijtage in gewichten van het onderlichaam zoals heupen, benen en voeten.
Soort 2: Slijtage in gewrichten van het bovenlichaam zoals armen, handen en bovenlijf.
Slijtage in gewichten van het onderlichaam zoals heupen, benen en voeten.
Met artroseklachten in het onderlichaam bedoelen wij de lichaamsdelen vanaf de heupen. Denk bijvoorbeeld aan de voeten, knieën en heupen. Klachten kunnen pijnlijke en stijve gewrichten zijn. Deze klachten kunnen per dag verschillen en worden met de jaren meestal erger, waardoor ze vervelende gevolgen met zich meebrengen.
Als de klachten erger worden, zal lopen en bewegen ook lastiger gaan. Doordat je minder kan bewegen, zal de spierkracht ook afnemen. Ondersteunende hulpmiddelen staan hieronder per omgeving beschreven. Vaak kun je zelf al goed inschatten welke hulpmiddelen jou goed kunnen ondersteunen.
Een goede manier om er zeker van te zijn dat je het juiste hulpmiddel kiest, is door klachten te bespreken met je huisarts.
Onder artroseklachten aan het bovenlichaam verstaan we alle lichaamsdelen boven de heupen.
Denk bij artroseklachten aan het bovenlichaam aan de schouders, armen en handen. Vaak geldt dat hoe kleiner de gewrichten zijn, hoe eerder ze opgezwollen raken en pijn gaan doen.
Meestal worden de klachten met de jaren erger, wat vervelende gevolgen met zich mee kan brengen. Het kan zijn dat je minder vrij kunt bewegen, dat kan invloed hebben op je zelfstandigheid. Hulpmiddelen zijn er om ervoor te zorgen dat je die zelfstandigheid behoudt. Hieronder staan hulpmiddelen per ruimte ingedeeld die jou kunnen helpen.
Bijna 1,5 miljoen Nederlanders ervaren dit ziektebeeld. Annemiek is 63 jaar en ervaart sinds 2 jaar de eerste verschijnselen van artrose. Haar fysiotherapeut verwees haar naar Medipoint
In beweging blijven bij artrose is belangrijk om verdere slijtage te voorkomen. Hoe vindt je de motivatie om ondanks de pijn te gaan bewegen? Hoe voorkom je het overbelasten van je gewrichten.
Een fysiotherapeut of ergotherapeut kan je helpen bij het vinden van de juiste oefeningen en hulpmiddelen. Maar wat zijn de verschillen tussen de zorgverleners en wat kunnen zij voor jou betekenen?
Er zijn heel veel hulpmiddelen beschikbaar die je helpen om in beweging te blijven. Dat is erg belangrijk voor een gezonde levensstijl. Lees verder om te ontdekken welke hulpmiddelen jou kunnen ondersteunen.
Deze korting is niet geldig i.c.m. andere kortingen